Direkt írtam dagadtat, elhízott helyett, mert (leszámítva néhány igazán extrém esetet: tőlük itt kérek elnézést) az esetek túlnyomó többségében azért erős akaratgyengeség is van benne. Pesze biztos mindenki hallott olyan esetről, amikor az illető hétfő este lefeküdt 75 kilósan, és kedden 225 kilósan ébredt... Vagy nem? Akkor viszont bárkinek feltűnhet, hogy felszedett 5-10-15 stb. kilót. Na innentől kezdve már nem meglepetés, véletlen, "ezt dobta a gép" stb.
OK, sokat jelent a genetika is. Én spec. 63 kg vagyok a 172 centimhez. Én éppen felszedni akarok, de nem "zsír-kilókat" hanem "izom-kilókat". Ezért edzek ("gyúrok vazze!"). Minden nap (kivétel, amikor ellógom...; de nekem lehet). Van egy klassz hasizom gyakorlat sorom. (Ha kéred elküldöm, bár én is a netről szedtem le) És működik. 40 évesen kockásodik a hasam. Persze ez még kevés, mert a zsírszázalékomon is dolgoznom kell (most 11-11,5% között van). Mostanában kicsit lazítottam. Korábban ez stabilan 11 alatt volt. (és 10 alatti a cél)
Ezen kívül nyomom a www.100fekvotamasz.hu programot is (nem, még nem tudok százat, csak kb. 70-et, de jún. végére meglesz).
Plussz futok több kevesebb rendszereséggel (3-5-8-10 km-t). Ma 3km-t nyomtam le 16:36 alatt, de voltak benne emelkedők is, és nem haltam bele. (egyesek nagy bánatára)
Szóval lehet hivatkozni sok mindenre, biztos, hogy én "könnyebben" beszélek, de szerintem mindenre van megoldás. Erre is. Csak akarni, meg tenni kell érte.
Nem, nem ismerem a csodaszert. Csak egy nagyon egyszerű dolgot: ha több kalóriát tolsz magadba, mint amennyit "ledolgozol", akkor hízni fogsz. A többi csak mennyiség, meg idő kérdése.
És azért ma már lehet annyi infót szerezni, hogy tudd mi történik veled (ebben a témában), és milyen következményei, ill. milyen lehetőségeid vannak.
Nem jelenti, hogy nem lehetsz boldog +80 kg-val. Csak rövidebb ideig. Mert hogy szarabbak az életkilátásaid. És rövidebb a várható hátralévő életed. Ez a te dolgod. Te döntheted el, meddig akarsz együtt lenni a családoddal, barátaiddal.
Az már engem is érint, hogy a többletbetegségek miatt (ne hidd, hogy megúszod, ha van több mint 50 plusz kilód...), az egészségügyi kiadásokból jelentős többletet hasítasz ki.
Ez már majdnem egy szinten van az adócsalással.. ;)
Ja, ez most onnan jutott eszembe, hogy láttam egy filmet a Discovery Science-n. Legalábbis az, hogy leírjam. A véleményem megvan már régóta.
De azért ne hidd, hogy nem szeretlek, legfeljebb nem értelek.
ui.: Van egy jó barátom, aki azt mondja: "ezt a testet kell elhasználnunk. Emlékezz csak, a Legyen ön is milliomosban milyen mérges volt a Vágó Pista bácsi, ha megmaradt egy mentőöv?!"
Azért azt ne felejtsd, hogy erre az életre csak ezt az egy testet kaptad. Ha elqúrod (főleg idő előtt), nem lesz másik.
És ilyen is van:
www.dagadtkocsog.hu (Jó példa!)
Nem úgy, mint ezek:
